最近很流行生酮飲食,生酮飲食是一種飲食計劃,是一種低碳水化合物和蛋白質、高脂肪飲食,非常低的碳水化合物,每天少於50g甚至20g,有看到一個國外PCOS網友分享的文章

最近很流行生酮飲食,生酮飲食是一種飲食計劃,

是一種低碳水化合物和蛋白質、高脂肪飲食,

非常低的碳水化合物,每天少於50g甚至20g,

有看到一個國外PCOS網友分享的文章,

他是用生酮飲食來改善多囊,減肥成功,而且成功懷孕的唷!!

 

我大致翻譯一下,簡單介紹:

大家好,我是Cysters!

我偶然發現了所以多囊患者都希望能改善,

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終於卸貨了好感動

昨天下午微微感到不舒服,來醫院檢查但被退貨了

半夜時疼痛更加的厲害,結果還是一樣被退貨乖乖回家待產

早上開始突然超級痛,但怕又被醫院退貨就忍阿忍

一直痛到我怎麼睡就是睡不著,中午的時候真的無法在撐才打電話跟老公講

出血了腰更加痠痛,老公趕緊跟公司請假載我來醫院檢查

結果開了四指......哈哈哈 難怪我痛到真的感覺生不如死

打完無痛舒服很多

然後被很多護士輪流內診有種在摸彩的感覺

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待產倒數1週,最近特別想吃冰

怎麼拜託老公就是不肯

還好有姊妹陪伴,趁著老公上班偷偷跑出來

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我跟姊妹說帶我去吃「老喬冰菓室」聽說很好吃

他突然瞳孔放大的跟我說,你說雲林的老喬冰菓室嗎?

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我心想誰知道它是哪來的冰菓室

我只知道我很想吃冰,而且冰店在北屯哪來的雲林

後來問了老闆才知道,沒錯就是雲林搬上來的「老喬冰菓室」

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在換了這麼多媽媽手冊好禮裡面,我覺得最特別的就是這個「孕期營養試用包」

等了一個禮拜,今天讓我拿到囉~

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總共有孕期三種營養品,還有哺乳衛教以及產品DM

另外還附贈了50塊的折價券可以使用

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孕期的營養品總共給了這三種

活力mama卵磷脂 : 主要是預防塞奶用的,我怕會變質就先冰到冰箱留著產後才吃

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分身乏術的母親,是渴望有人幫忙的

如果,你在路上看到一個對孩子發脾氣的媽媽,你的反應是什麼?心底嘲笑她是個吼叫媽?還是直接打家暴電話113?

如果,你願意,可以好好擁抱一下那個發脾氣的母親嗎?

前幾天,我出門購物,遇見一個媽媽帶著2個孩子,一個孩子揹在身上,另一個則是牽在手中,兩個孩子年紀相差不大,會走路的孩子頂多2歲,話還說的不是很清楚,因為下著雨的關係,孩子身上穿著雨衣,小孩子總是貪玩的,看見路上有積水就想踩,結果一不小心滑倒了,為了搶救大孩子,媽媽情急之下也把手中的傘放開,揹在懷中的小寶寶淋到雨哇哇大哭,買來的菜散了一地,大孩子則坐積水中,繼續玩水……

媽媽對大孩子說「你再不爬起來,信不信回家我揍你」,原本想走過去幫忙,沒想到一個大媽腳程比我快,直接幫她扶起了大孩子,我也走過去幫她撿起雨傘替她擋雨,媽媽很不好意思頻頻跟我們道謝,我問她需不需要我陪她走回家,她客氣的拒絕了,牽起滿身泥濘的大孩子漸漸走遠。

望著她們母子三人離去的背影,我心裡想的是,等一下回家,她可能還要忙上一陣子吧!要幫兩個孩子洗澡、換衣服,接著是自己,這一折騰搞不好連午飯都沒有辦法準時吃了,因為我遇到她們的時候已經快中午12點了,當然,這是我自己心中的假設,我假設她家中沒有人手可以幫忙,若有人手幫忙,怎麼會下雨天,自己一個人帶兩個幼子出門買菜呢?

有多少媽媽,表面上拒絕,其實心裡多希望有人可以幫忙呢?

雙寶出生時,我堅持親餵母乳,一開始不懂得調配時間,初生嬰兒三小時就要喝奶,兩個雙胞胎喝奶的時間距離太近,導致我一躺平不到10分鐘,馬上又要起來親餵母乳。

有一次餵了好久,寶寶含乳頭不順利,我非常沮喪難過,老公說「有困難就這餐不要餵,下餐再試」我知道他是為了我著想,可是我忍不住就發脾氣「不行,我就是要餵,你不知道他們出生體重已經比別人輕,怎麼可以一餐不吃」,一邊說一邊眼淚就掉下來了,雖然我表面上在對老公發脾氣,可是內心卻是在吶喊「天啊!誰可以幫幫我,為什麼我就是搞不定餵奶這件事」,我氣自己做不好養育孩子的工作,那個表面和內心衝突的畫面,若非親身經歷怎能體會萬分之一。

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從懷孕開始,大家都說到時候你要準備生產前,一定要分享你的待產包
第一次當媽媽,所以也有很多不足,完全是新手

有經驗的媽咪都說待產包不用準備太多東西,可我精簡再精簡了東西還是不少
就這樣進入37周的第一天
滿足月隨就要1+1=3了
我老公終於開口 : 你應該寫個計畫書給我看我要做什麼 (豬隊友一副等著收娘娘指令)
這幾天為了轉移開刀恐懼,開始整理待產包!

我是在大醫院生產,為了怕準備的東西醫院都有準備
所以有先撥過電話確認,例如 : 碘酒、生理沖洗瓶醫院會提供

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懷孕到底能不能出國?不要問朋友 不要問老公 更不要問我拉~
當然要問問你的產檢醫師  這個答案你才會徹底的放心

其實,只要避開比較不穩定的前三個月,和後三個月可能會有早產的問題
孕婦都可以安心出國的拉~

會突然想寫這篇是因為,今天看到這則新聞

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圖片來源 : http://www.ettoday.net/news/20170420/907774.htm?from=fb_et_news

每每看到這種類似新聞,都有無名的無奈 . . . .
前陣子還有因為懷孕「未滿三個月」不能說的習俗

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經過了兩次喝糖水+抽血檢查

回診看報告,醫生告訴我的確是「妊娠糖尿病」

真的讓我含淚聽完醫生說的注意事項,差點淚灑診間,

從備孕到懷孕 我都是這麼認真的在控制飲食,沒想到還是被妊娠糖尿病找上,

但醫生還是有說,只要好好控制血糖,更要注意後期體重控制,是不會造成太大問題的 !

之後就給了我衛教單 找衛教師上了一些關於妊娠糖尿的衛教。

 

衛教師告訴我,懷孕後因為母體本身分泌的胰島素不足,

所以血液中的糖分含量太高,由於血糖很高會透過臍帶輸送給胎兒

胎兒就容易有虛胖的狀況,很容易變成"巨嬰",

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今天有點閒,所以有點慌到不知道要幹嘛

上來發發廢文

今天買早餐結帳的時候才發現沒帶錢,很不好意思的跟早餐店阿姨說

不要幫我做了,早餐店阿姨馬上說不用這餐我請你,肚子填飽最要緊

人也太好了吧~~~

懷孕的這些日子,也因為一些小事脾氣很容易暴躁

常常波擊到身邊的朋友,包括我老公也是受害者

但總是可以遇見包容幫助我的人

每次在我需要幫助的時候他們就會跳出來

讓我覺得自己不那麼孤單,然後又可以繼續自以為的囂張過日子 

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沒錯妊娠糖尿病我還沒脫離這個險境,第一次喝糖水測試結果未過關
這次挑戰第二次喝糖水,測驗是上次2倍的糖粉
甜度相對也是雙倍的甜嚇到

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二次篩檢:

檢查前一天,從午夜12時起開始禁止飲食、飲水,至少空腹八小時。檢查當日空腹時先抽血一次

飲用完100公克葡萄糖後,間隔一小時、二小時、三小時各抽一次血,期間不可再飲食或飲水

若4次抽血結果中有2次高於標準值,即確診為妊娠糖尿病。

 

標準判定值:

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